Reisen in der Schwangerschaft

Mama Monika hat sich in der Schwangerschaft nicht vom Reisen abhalten lassen – wie eine schöne Reise trotz (fortgeschrittener) Schwangerschaft möglich bzw. angenehm ist, hat sie hier für euch zusammengefasst!Reisen in der Schwangerschaft ist so eine Sache. Vor allem je näher der Geburtstermin rückt, umso unsicher ist man sich, ob und wohin man noch reisen kann. Ich möchte von meiner …

Dicke Beine?

Ödeme (Wassereinlagerungen im Gewebe), sind in der Schwangerschaft und auch im frühen Wochenbett, sehr normal – dennoch sind sie oftmals eine Qual. Üblicherweise treten sie an den Beinen auf, können aber auch an Gesicht und Händen bemerkt werden. Wie ausgeprägt Ödeme sind, ist oftmals erblich bedingt und lässt sich kaum beeinflussen. Ihr könnt jedoch mal unsere Tipps ausprobieren – vor …

Sanfte Medizin – die Akupunktur

Von der Akupunktur hat wohl jeder schon mal gehört. Das war nicht immer so: erst in den sechziger Jahren wurden in Europa die ersten wissenschaftlichen Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit der Akupunktur beweisen. Und das, obwohl es ein Jahrtausend altes Wissen ist. Als Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin freut sich die Akupunktur nun auch in Europa großer Beliebtheit. Da das …

HypnoBirthing®

Das Wort Hypnose wird oft in Verbindung gebracht mit Kontrollverlust. Viele glauben, dass der/die Hypnotiseur/in die Klient/innen manipulieren kann, was jedoch gerade beim HypnoBirthing nicht der Fall ist. Im Gegenteil. Die Geburtsvorbereitung mittels Hypnose zielt darauf ab, Frauen die Grundlagen für die Selbsthypnose zu vermitteln. Ihr lernt, wie ihr euch selbst in einen sehr tiefen Entspannungszustand bringen könnt. Wie tief …

Ich werde Papa! Und jetzt?

Die Nachricht über eine Schwangerschaft kann bei Männern im ersten Moment unterschiedliche Gefühle auslösen, unabhängig davon, ob ein Kind geplant war, oder nicht. Von Glücksgefühlen über Überforderung bis hin zur Ablehnung – kann alles dabei sein. Gerade die ersten Wochen der Schwangerschaft sind sowohl für Frauen, als auch für Männer, sehr abstrakt. Man sieht ja noch nicht wirklich was am …

Zeit des Ankommens – letztes Trimester

Am Anfang der Schwangerschaft habt ihr euch bestimmt gedacht: “ ach, neun Monate bis unser Baby kommt – das dauert ja noch ewig.“ Schon nach den ersten Wochen merkt ihr jedoch, wie schnell eigentlich die Zeit vergeht. Seid ihr im 3. und letzten Trimester angelangt, werdet ihr einige, weitere Veränderungen wahrnehmen. Der Bauch ist gewachsen, der Mutterschutz steht vor der …

Entspannte Schwangerschaft

Ganz klar: eine entspannte Schwangerschaft zu haben hört sich leichter an als es tatsächlich ist. Das moderne Leben bietet wenig Zeit für das sorgenfreie Einlassen auf eine Schwangerschaft: Man flitzt von Termin zu Termin, dazwischen mal schnell zum Arzt. Machen sich die Gefühle dann doch mal auf den Weg, versucht man alles runter zu schlucken – nur keine Schwäche zeigen. …

Alles neu für Mama!

Die gute Nachricht: sobald die ersten Kindsbewegungen spürbar werden, beginnt sich auch eure Psyche umzustellen. Ihr werdet merken, wie toll es auf einmal ist, schwanger zu sein! Ihr werdet auch merken, dass sich die Prioritäten immer mehr ändern – die Arbeit ist plötzlich Zweitrangig und ihr macht euch mehr und mehr Gedanken über eure künftige Mutterrolle. Noch seid ihr euch …