Rückbildung

Rückbildungskurse gibt es viele – heute wollen wir euch mal eine ganz andere Art der Rückbildung vorstellen!

Running Clinic Mom

Die Running Clinic Mom – steht für eine eigens von spezialisierten Physiotherapeutinnen entwickelte moderne Art des Trainings in der Schwangerschaft und nach der Geburt, abseits von regulären „Streichelgymnastik- Kursen und Atemübungen“. In 60 Minuten machen wir den Park zum Fitness-Studio.

Die Erfahrung in der Arbeit mit Müttern hat gezeigt, dass viele Frauen nicht wissen wie sehr und ab wann sie den Beckenboden und die Bauchmuskulatur belasten dürfen. Sowohl vor der Geburt, als auch danach. Das Ergebnis ist oft Unsicherheit und aus Vorsicht dann der komplette Verzicht auf sportliche Aktivitäten. Dem möchten wir, mit unserem Know-how entgegenwirken. Die gemeinsame Motivation, Spaß und natürlich das gesunde Training stehen dabei im Vordergrund.

Gerade in der Schwangerschaft macht der Körper viele Veränderungen durch, die dich stark belasten können. Durch die hormonelle Umstellung und das sogenannte „Weichwerden“ des Bandapparates und der Bauchmuskulatur kann es zu Beschwerden des Bewegungsapparates kommen. Auch das zunehmende Gewicht fordert Gelenke und Beckenboden heraus. Sport und Bewegung unter professioneller Anleitung können dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dich fit für eine kraftvolle Geburt machen.

Physiotherapeutisches Training unterstützt dich sowohl bei der Vorbereitung auf die Geburt, als auch bei der Rückbildung.

Derzeit bieten wir drei verschiedene Kurse in Wien an:

*Moms Back on Track*: dein Outdoor- Rückbildungskurs – Das funktionelles Zirkeltraining mit Laufelementen findet jeden Mittwoch um 10:00 im Burggarten und freitags um 10:00 im Türkenschanzpark statt.

*Moms Running Sessions* – deine Laufgruppe speziell für Mütter nach der Geburt. Jeden Montag um 10:00 im Burggarten.

*Moms to be WORKOUT*– deine Outdoor- Geburtsvorbereitung im Park, das sportliche Zirkeltraining mit Ausdauerelementen. Donnerstags um 16:30 im Alten AKH.

Was kostet das Training?

Schnupper-Ersttraining €5
Einzelticket €15
10er-Block €130

Wo findet ihr uns?
Unsere Facebook – Gruppe findet ihr hier: www.facebook.com/groups/runningclinicmom/
Unsere Homepage befindet sich gerade im Aufbau und wird in Kürze unter: www. runningclinic.at
zu finden zu sein.

Bei Fragen könnt ihr uns auch gerne eine Mail an: office@runningclinic.at schicken.

Wir freuen uns auf dich! #beactivebethere
deine Running Clinic Mom

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